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TRAINING

Plate Loaded

Plate Loaded

Das Training mit freien Gewichten mit Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben oder Kniebeugen fordert den Körper ganzheitlich. Der Trainingseffekt ist hinsichtlich Muskelaufbau und Kraftzuwachs deutlich größer als beim Gerätetraining, da hier mit einer einzigen Übung zwangsläufig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden.

Training mit freien Gewichten

• Kurzhantel
• Langhantel
• SZ- & Curlstange
• uvm.

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"Bei uns kommt jeder Fitness-Begeisterte auf seine Kosten."

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