Fitness Gym Magazin

Das Intervallfasten ist eine Ernährungs- oder Diätform, die zunehmend an Beliebtheit gewinnt. Dabei kann das Fasten in unterschiedlichen Formen bzw. Intervallen durchgeführt werden. Das Fasten hilft aber nicht nur beim

Das Functional Training kommt als Athletiktraining aus dem Hochleistungssport. Der Sportler soll seine Belastbarkeit verbessern, seine Leistungsfähigkeit steigern und die Anfälligkeit für Verletzungen reduzieren. Die Trainingsmethode hat sich in den

Du glaubst, schneller schlank und fit zu werden, wenn du auf Mahlzeiten und auf’s Essen nach dem Training verzichtest? Falsch gedacht! Denn die richtige Ernährung und gesunde Snacks können deinen

Die weltweite Corona-Pandemie hat unseren gewohnten Alltag ordentlich aus dem Gleichgewicht gebracht und von 0 auf 100 auf den Kopf gestellt. Gewohnte Routinen können nicht mehr umgesetzt werden und auch

Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Power-Smoothies sind ein unverzichtbarer Teil eines jeden Trainingsprogramms. Innerhalb einer Stunde nach deinem Training, sollten deine Energiespeicher rasch wieder aufgefüllt werden. Denn eine gesunde Ernährung ist