Fitness Gym Magazin

Das FITNESS GYM Magazin ist dein Lifestyle Blog rund um Fitness & Food Themen.

  • Trainingsfortschritte lassen sich nicht nur durch das Training selbst, sondern vor allem durch eine korrekte Regeneration nach der sportlichen Belastung erzielen. Während deines Trainings setzt du Anreize, die deine Muskeln

  • Bei der veganen Ernährung handelt es sich um eine Ernährungsform, bei der komplett auf tierische Produkte verzichtet wird. Hierzu gehören neben Fisch und Fleisch auch Eier und Milchprodukte. Der Veganismus

  • Das Sixpack – es ist das ultimative Trainingsziel. Als Ausdruck für körperliche Fitness, Zielstrebigkeit und Disziplin gilt es für viele Menschen als ein absolutes Statussymbol. Für Manchen bleibt der Waschbrettbauch

  • Ein Ernährungsplan ist ein genauer Guide und Leitfaden, in dem du deine Ernährung planst. Dieser Plan kann je nach Ziel und Ernährungsstil ganz unterschiedlich aussehen. In der Regel wird ein

  • Jede Woche zweimal eine Stunde auf dem Laufband oder je drei Sätze mit zwölf Wiederholungen an acht Maschinen? Manche Trainingsformen werden nicht nur schnell eintönig, sondern setzen auch bald keine

  • Wie kannst du effektiv ohne Geräte trainieren?

 Du möchtest Muskeln aufbauen oder einfach fit werden? Dann bietet es sich natürlich an, ein Fitnessstudio aufzusuchen. Doch das muss nicht immer sein!

  • Mit einer Low-Carb Ernährung isst du kurzgesagt weniger Kohlenhydrate als empfohlen. Einige kohlenhydratarme Ernährungen zielen darauf ab, den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Andere sind darauf ausgelegt Gewicht zu verlieren oder basieren auf

  • Zu viel Arbeit, Urlaub oder ein unvorhergesehenes Ereignis – wer es einmal nicht ins Studio schafft, der fürchtet um seinen Trainingserfolg. Insbesondere, wenn es sich um einen längeren Zeitraum handelt.

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