Fitness Gym Magazin

Gesundes Dehnen spielend leicht umgesetzt! Muskulatur benötigt nicht nur Kraftaufbau, sondern auch Dehnfähigkeit. Deine Muskeln bleiben dadurch beweglich. Einerseits steht Dir somit ein großer Bewegungsradius zur Verfügung und andererseits schützt

Proteine sind für unseren Körper, für die Zellen und vor allem für den Muskelaufbau wichtig. Das ist den meisten bekannt. Doch bei Fetten sieht die Sachlage meist anders aus. Viele

Nahezu jede*r kennt diesen Begriff! Man verbindet damit u. U. die körpereigenen Abwehrkräfte, liest ihn in zahlreichen Zeitschriften und quatscht mit dem besten Freund oder der besten Freundin über die

Dein Ziel ist es einen flachen Bauch zu bekommen, deine Figur zu definieren und deine Muskeln zur Geltung zu bringen? Dann bist du bei diesem Artikel genau richtig! Ein flacher Bauch

Trainingsfortschritte lassen sich nicht nur durch das Training selbst, sondern vor allem durch eine korrekte Regeneration nach der sportlichen Belastung erzielen. Während deines Trainings setzt du Anreize, die deine Muskeln

Bei der veganen Ernährung handelt es sich um eine Ernährungsform, bei der komplett auf tierische Produkte verzichtet wird. Hierzu gehören neben Fisch und Fleisch auch Eier und Milchprodukte. Der Veganismus

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Das Sixpack – es ist das ultimative Trainingsziel. Als Ausdruck für körperliche Fitness, Zielstrebigkeit und Disziplin gilt es für viele Menschen als ein absolutes Statussymbol. Für Manchen bleibt der Waschbrettbauch

Ein Ernährungsplan ist ein genauer Guide und Leitfaden, in dem du deine Ernährung planst. Dieser Plan kann je nach Ziel und Ernährungsstil ganz unterschiedlich aussehen. In der Regel wird ein