Fitness Gym Magazin

Mit einer Low-Carb Ernährung isst du kurzgesagt weniger Kohlenhydrate als empfohlen. Einige kohlenhydratarme Ernährungen zielen darauf ab, den Blutzuckerspiegel zu verbessern. Andere sind darauf ausgelegt Gewicht zu verlieren oder basieren auf

Zu viel Arbeit, Urlaub oder ein unvorhergesehenes Ereignis – wer es einmal nicht ins Studio schafft, der fürchtet um seinen Trainingserfolg. Insbesondere, wenn es sich um einen längeren Zeitraum handelt.

Fitness-Gadgets sollen das Training verbessern und erleichtern. Um die eigenen Fortschritte und Erfolge besser messbar zu machen, sammelt und analysiert man mittels verschiedener Sensoren eine Vielzahl an Daten: Puls, Bewegungsverhalten,

Trampolin Fitness ist ein einzigartiges dynamisches Training mit sorgfältig strukturierten Aerobic-Übungen auf einem Mini-Trampolin. Es wurde entwickelt, um die körperliche Fitness aufrechtzuerhalten sowie die gesundheitlichen Vorteile des Rückpralls zu maximieren. Jumping

Das Intervallfasten ist eine Ernährungs- oder Diätform, die zunehmend an Beliebtheit gewinnt. Dabei kann das Fasten in unterschiedlichen Formen bzw. Intervallen durchgeführt werden. Das Fasten hilft aber nicht nur beim

Das Functional Training kommt als Athletiktraining aus dem Hochleistungssport. Der Sportler soll seine Belastbarkeit verbessern, seine Leistungsfähigkeit steigern und die Anfälligkeit für Verletzungen reduzieren. Die Trainingsmethode hat sich in den

Du glaubst, schneller schlank und fit zu werden, wenn du auf Mahlzeiten und auf’s Essen nach dem Training verzichtest? Falsch gedacht! Denn die richtige Ernährung und gesunde Snacks können deinen

Die weltweite Corona-Pandemie hat unseren gewohnten Alltag ordentlich aus dem Gleichgewicht gebracht und von 0 auf 100 auf den Kopf gestellt. Gewohnte Routinen können nicht mehr umgesetzt werden und auch

Eine ausgewogene Ernährung und gesunde Power-Smoothies sind ein unverzichtbarer Teil eines jeden Trainingsprogramms. Innerhalb einer Stunde nach deinem Training, sollten deine Energiespeicher rasch wieder aufgefüllt werden. Denn eine gesunde Ernährung ist